pondelok, mája 31, 2021

pondelok, mája 31, 2021

Deň na tanieri podľa výživovej poradkyne - máj

RAŇAJKY - 
Doba prípravy: 15 minút
Ingrediencie:
  • cícer
  • sezamová pasta
  • olej
  • cesnak
  • citronová šťava
Postup prípravy:
Do nádoby na mixovanie vložte cícer, z ktorého ste zliali nálev, pridajte soľ, sezamovú pastu, olej a roztlačený cesnak. Ak je nátierka hustá, pridajte trochu nálevu z cíceru. Všetko zmixujte do hladkej konzistencie. Na záver pridajte podľa chuti citrónovú šťavu. Konzumujte s čerstvou zeleninou a pečivom (pokiaľ uvádza recept). Pre zjednodušenie si môžete kúpiť nátierku "humus" a naniesť ju na pečivo.


DESIATA - 
Doba prípravy:
Ingrediencie:
Postup prípravy:


OBED - 
Doba prípravy:
Ingrediencie:
Postup prípravy:


OLOVRANT - 
Doba prípravy
Ingrediencie:
Postup prípravy:


VEČERA - 
Doba prípravy
Ingrediencie:
Postup prípravy:

Žiadne komentáre:

Zverejnenie komentára

Ďakujem za komentár...

Copyright © Vynimocna , Blogger